starlit blogja
ÉletmódMost kaptam....
JÓ GYAKORLAT
"A buddhistáknak van egy jó kis gyakorlatuk: hétvégenként egy füzetbe felírják, hogy a héten mi hozta ki őket a sodrukból.
Mitől féltek, miért haragudtak, min háborodtak fel - csak röviden, emlékeztető szavakban.
Egy hónap múltán aztán végignézik a listát, és figyelik magukat, mi az, ami még mindig bántja, felháborítja őket, és mi az, aminek már nincs jelentősége számukra.
Azokat kihúzzák. Ilyenkor néha döbbenten látja az ember, hogy milyen marhaságokon izgatta fel magát.
Olyasmiken, amiknek napok, hetek elmúltával már semmi jelentőségük sincs.
Ilyenformán idővel kirajzolódnak az érzelmileg valóban fontos dolgok."
Popper Péter: Lélekrágcsálók
ÉRDEMES MEGSZÍVLELNI !!!!1. Dobd ki a haszontalan számokat.
Úgymint kor, súly, vérnyomás stb...
Hadd aggódjanak a doktorok ezek miatt.
Emiatt fizeted "őket".
2. Csak vidám barátokat tarts!
A rosszkedvűek lehúznak.
3. Tanulj folyamatosan.
Tanulj többet a számítógépről, autókról, kertészkedésről, és mindenről.
Soha ne hagyd az agyadat pihenni.
"A pihenő agy az ördög műhelye".
Az ördög neve "Alzheimer".
4. Élvezd az egyszerű dolgokat.
5. Nevess gyakran, hangosan és hosszan.
Nevess, amíg ki nem fulladsz.
6. Néhány könny esik néha.
Tűrj, gyászolj, és menj tovább.
Az egyetlen személy, aki egész életünkben velünk van az magunk.
ÉLJ, amíg élsz.
7. Vedd magad körül olyan dolgokkal, amiket szeretsz.
Legyen az család, háziállat, emléktárgy, zene, növények, hobbi, akármi.
A te otthonod a te menedéked.****
8. Ne tégy bűnös kirándulásokat.****
Menj sétálni az utcára, vagy a szomszéd megyébe, vagy idegen országba.
De ne oda, ahol BŰN van.
9. Mondd az embereknek minden lehetőséget kihasználva, hogy szereted őket.
10. ÉS MINDIG EMLÉKEZZ:
Az életet nem a lélegzetvételek számával mérjük, hanem azokkal a
pillanatokkal, amikor elakad a lélegzeted.
Szívleld meg:)))
...hitem...
…pozitív ingerek, melyek engem érnek,
endorfint termelnek, mitől boldog leszek.
Hogy mondhatnám, ebből ugyan nem is kérek,
hiszen lelkem fájdalmát csitítják éppen.
Mozgás, sport, szeretkezés és siker,
extázist kever bennem e mixer.
Nem kell nekem más bódító kábítószer,
csak a lelkemet, finoman lágyítószer.
Hitem féltve őrzöm, el ne vesszen
hiszek valamiben és valakiben.
Egyhangú hétköznapok szürkeségét feledve,
minden szomorúságot gyorsan temetve…
2011. augusztus 9. 15:55
Mit szólsz hozzá..?
Univerzum üzenete....
"Az elkövetkező időszakban felgyorsulnak a változások, ami egy rendkívül erősen kódolt folyamat. Ezeket a folyamatokat az úgynevezett programlények tartják kontroll alatt, akiknek a feladata a változások kirobbantása, ha kell drasztikus eszközök bevetésével.
Rendkívüli időszakban élünk, a változások során úgy tűnik majd, hogy itt a világ vége, de ez csak azok számára lesz tragédia, akik nem tudták magukat elkötelezni a felemelkedés mellett. Mindenki más számára a felszabadulás jele lesz majd az elszabaduló káosz.
A média Armageddonról harsog majd, de ne higgyetek nekik.
Legyetek erősek és meditáljatok minden nap.
Tartsatok kapcsolatot a szellemi segítőitekkel, akik megmondják mit kell majd tennetek.
Magyarország a lehetőségekhez képest stabil marad társadalmilag és pénzügyileg egyaránt, de itt is hatással lesznek a történések.
Tudnotok kell, hogy nem vagytok egyedül, veletek vagyunk és Ti is itt vagytok egymásnak. Nincs mitől félnetek, de tudnotok kell ezekben a zavaros időkben kik is vagytok valójában.
Az erő egyre hangosabban fog megszólalni bennetek és egyre erősebben jelenik meg előttetek, de kell hogy fületek legyen a meghallásra és szemetek a meglátásra.
Legyetek nyitottak és ne féljetek eljött a Ti időtök.
Az Univerzum
Zumba
Hétfő és szerda, ha nem jön közbe valami számomra egy kellemes nap, ugyanis egy picikét a testemmel és a lelkemmel is foglalkozhatok. 8:10-től fitness terembe járok, hogy még NŐ maradhassak. A Nők szeretnek szépek, lenni, s bizony azért tesznek is. Nem sajnálják az időt rá. Olykor szenvednek, de a szenvedést megéri elviselni….
Mikor úgy érzed már eltespedtél, kevés az erőd, menj el s tornázz, táncolj egy picit! Engem is felvidít, ellazít, megnyugtat, s a napi stresszt, mely bennem van, (nap, mint nap keletkezőt,) ledobom magamról. Könnyű vagyok egy-egy ilyen foglalkozás után. Még szépnek is látom magam a tükörben. Piros pozsgás az arcom, kisimult és nyugodt.
Több fajtáját kipróbáltam már a fitness világából, most köredzésre járok és új számomra a zumba… Ez tánc, amely latin-amerikai táncok alaplépéseit használja fel a test formálására, party-hangulatot teremtve. Minden testrész megmozgató, forró latin hangulatban zajló fitness program. Megtalálhatók a koreográfiákban a Salsa, Rumba, Cumbia,Reggaeton,Samba,Flamenco, Hastánc,Afrikai táncok,Tango, Hip-Hop, Cha Cha, Conga… stb sorolhatnám még, de azokat nem is nagyon ismerem…
„A Zumba Dél-Amerikából nevezetesen Kolumbiából származik, megalkotója Beto Perez. Onnan ered, amikor s Beto egyik fitness órájára annyira sietett, hogy otthon felejtette az órára szánt zenéket. Amit csak a finess centerbe érve vett észre. Nem volt mit tennie, az órát meg kellett tartsa, de csak az ő általa kedvelt zeneszámok voltak nála a kis MP3 lejátszóján, nevezetesen a tradicionális Latin salsa és merengue. A helyzet kihívás elé állította a fitness edzőt, improvizálnia kellett az alapvetően nem fitnessre tervezett zenékkel és mozdulatokkal. Az óra után többen odamentek hozzá, hogy ha nem túl nagy kérés, akkor többször is tartson ilyen órákat. Így megszületett a Zumba Fitness-Party!!!”
Ma már világszerte hódolnak az őrületnek. Az embereket nap mint nap hatalmas latin-party közepette formálják testüket, tartsák kordában azt.
Ez az! Megtaláltam a magam számára a megfelelőt. Vérpezsdítő, ellazító. Folyik rólam a víz, de ami tetszik, szépen lassan bevezet az egyre gyorsabb ütemű formákba…
2011-02-16 9:55
Próbatételek
Délután olvasgattam a neten. Egy nagyon jó tanmesére bukkantam, ami megtetszett.
Pont a mostani állapotokra jellemző, mikor annyira nehéz elviselni minden embernek a körülötte zajló változásokat. Tele vagyunk velük s azt hiszem egy hamar nem nyugodhatunk még meg...
Elgondolkodtató tanmese...
Mint írtam az előző blogomban... Sok minden rajtunk múlik, tőlünk függ...hogyan vészeljük át...
...
"Egy leány panaszkodott az édesapjának, hogy rosszul mennek a dolgai. Belefáradt az állandó eredménytelen harcba. Nem tudta, hogyan menjen tovább az életében, mert kimerültnek érezte magát.
Úgy tűnt számára, hogy valahányszor megold egy problémát, mindig új probléma jelenik meg életében. Édesapja szakács volt. Kézenfogta őt és elvitte a munkahelyére.Fogott három fazekat és vizet forralt bennük. Amikor forrni kezdett a víz, az egyikbe sárgarépát, a másikba tojást és a harmadikba kávészemeket rakott. Főzés közben egyetlen szót sem szólt, csupán rámosolygott a leányára.
A lány türelmetlenül várakozott, magában azt kérdezve, vajon mit akar tenni az édesapja. 20 perc elteltével apja eloltotta a tüzet, majd egy tálba rakta a tojásokat, egy tányérba a sárgarépát és kitöltötte a kávét egy csészébe.
Ezután megkérdezte lányától:
- Kedvesem, mit látsz itt?
- Tojást, sárgarépát és kávét - válaszolta õ.
Arra biztatta, hogy tapintsa meg a sárgarépát. A lány megtapintotta és érezte, hogy puha. Kérte, hogy hántsa le a tojás héját és a lány, érezte, hogy a tojás nagyon kemény. Ekkor arra kérte õt, hogy kóstolja meg a kávét.
A lány nevetve kortyintott az illatos nedűből, majd megkérdezte:
-Mit jelentenek mindezek, apám?
Az édesapja elmagyarázta ekkor neki, hogy mind a három elemet ugyanolyan körülmények közé helyezték: forró vízbe. Csakhogy mindhárom elem különbözőképpen reagált erre: A sárgarépa megpuhult és törékennyé vált. A tojások erősen megkeményedtek. Ellenben a kávé, megváltoztatta a vizet.
-Mit gondolsz, te melyikhez hasonlítasz ezek közül? - kérdezte lányától az apa. Amikor a mostoha körülmények kopognak ajtódon, te hogyan válaszolsz erre?
Egy látszólag kemény sárgarépa vagy-e, akit megérint a fájdalom és elveszíti keménységét?
A tojáshoz hasonlítasz, aki képlékeny szívvel és folyékony szellemmel indul, azonban egy kegyetlen esemény után, keménnyé és rugalmatlanná válik?
Te kívül ugyanolyan maradtál, azonban belül megkeseredett a szíved?
Vagy, egy kávészem vagy? A kávé megváltoztatja a forró vizet, a neki fájdalmat okozó elemet. Amikor a víz eljut a maximális forráspontra, a kávé kiengedi legjobb aromáját és zamatát.
Ne hagyd magad legyőzni! Emelkedj sorsod fölé és az élet kegyetlenségei csupán megfelelő alkalmat jelentsenek számodra ahhoz, hogy kiengedd "édes kávé zamatodat"!
A döntés a Te kezedben van!"
Gabe köszönöm a segítséget, sikerült:))) Látod?