Gabimami blogja

Árnyéka nő

Árnyéka nő a bűntudatnak

kilép a vékony fényvonalból

szennyszürke maszattömb növekszik

végigterül a ferde tájon

felfut a frissen meszelt égre

amit tudhattunk elborítja

amit sejtenénk eltakarja

csuromirgalmas teste fordul

lassaa akár a templomajtón

hogy a világot visszazárja

a lét előtti üdvösségbe

60 év

Sok letelt a büntetésből,

mégse fogy, mi hátra van.

Fényvonalként ajtórésen,

úgy préselném át magam,

ki innen a külvilágba,

oda ahol nincsenek

sem régi, sem új zsiványok,

sem alkuk, sem zsarolások,

sem magukat úristennek

kinevező emberek.

Maradok hát pár napig még,

pár évig, ha úgy lehet.

S ha maradok, verset írok,

lesz hozzátok pár szavam.

Sok letelt a büntetésből,

mégse fogy, mi hátra van.

(Szokolay Zoltán)

Szokolay Zoltán:

Aki verseket ír

Aki verseket ír, két üvegtábla közé szorul,

ott kell zümmögnie halála után,

ki innen, ki onnan látja, hallja,

szidja vagy szánja, soha nem szabadul.

Testét ne keressék, az árnya

tűhegyes tollal rajzolt sziluett.

Aki verseket írt, vissza nem jöhet,

sose tudja már meg, hogy nem élt hiába.

Romlás ellen való ének

Lelkünk tán a sírba hajnalban tétetik,

s főtől való fául csak a csönd tűzetik,

s addig is, sorsunk tán könnyre könnyet perget,

nem hagyjuk, őrizzük a legszebb szerelmet.

Őrizzük, öleljük. Lidércálmok pedig

törékeny kezünket lánccal rettegtetik.

Dacos nyelvünk mégis madárnak felelget,

világgá dalolja a legszebb szerelmet.

A fehér papírra rácsordul a vérünk,

romlás ellen való énekekben élünk.

S ítélő szemünkre haraggal ha néznek,

bujdoktában szépül igazzá az ének.

A gáncsoskodó ember olyan, aki mások sikereit, boldogságát vagy jólétét irigyli, és megpróbálja akadályozni, bántani vagy lebecsülni őket. A gáncsoskodás egyfajta agresszív viselkedés, amely árthat a célszemélynek és a gáncsoskodónak is. A gáncsoskodás mögött gyakran alacsony önértékelés, bizonytalanság, félelem, frusztráció vagy irigység áll.

A gáncsoskodás több formában is megnyilvánulhat, például:

Pletykálás, rágalmazás, hazugságok terjesztése
Kritika, gúnyolódás, szarkazmus, ironizálás
Megfélemlítés, fenyegetés, zaklatás
Kirekesztés, elhanyagolás, figyelmen kívül hagyás
Manipuláció, befolyásolás, kihasználás
Csábítás, elcsábítás, megcsalás
A gáncsoskodás nem csak a magánéletben, hanem a munkahelyen, az iskolában, a közösségben vagy az interneten is előfordulhat. A gáncsoskodás hatásai lehetnek:

Csökkent önbizalom, önértékelés, önbecsülés
Növekvő szorongás, depresszió, stressz, kiégés
Romló kapcsolatok, magány, elszigeteltség
Csökkenő teljesítmény, motiváció, elégedettség
Fokozott konfliktus, ellenségesség, erőszak
A gáncsoskodás elleni védekezés nem egyszerű, de lehetséges. Néhány javaslat a következő:

Ismerjük fel a gáncsoskodó viselkedést, és ne vegyük magunkra
Erősítsük meg a pozitív tulajdonságainkat, értékeinket, céljainkat
Keressünk támogató, őszinte, szerető embereket, akikkel megoszthatjuk az érzéseinket
Határozzuk meg a saját határainkat, és tartsuk tiszteletben másokét
Kommunikáljunk nyíltan, udvariasan, tisztességesen, és kerüljük a provokációt
Keressünk segítséget, ha szükséges, akár szakembertől, akár jogi úton

A gáncsoskodó ember nem boldog ember, és nem tesz boldoggá másokat sem. A gáncsoskodás nem megoldás, hanem probléma. A gáncsoskodás helyett válasszuk a tiszteletet, az elfogadást, az együttműködést, a segítőkészséget, a békét és a szeretetet.